do roboty

chyba powoli trzeba zbierac sie spac. koniec dlugiego weekendu. jutro do roboty:/ teraz najblizszy urlop za miesiac w gorach

haha a no lepiej się wstaje jak już widno, tyle ze do roboty się iść nie chce bardziej wtedy %-)

od jutra idę do roboty, więc to też będzie rodzaj jakiegoś wysiłku pewnie, nie myślałem wcześniej, o jakiejś innej formie wysiłku, bo po prostu aeroby mi pasują, ale jeżeli ma to pomóc to chętnie spróbuję :-) ogólnie to trochę jestem wkrwviony, bo dzisiaj miał być trening barków i ramion, wróciłem z jazd ok 13, zjadłem i poszedłem spać, wstałem [...]

czyli trzeba wstac tak jak codziennie do roboty w moim przypadku :)

masuj sie i sie zaokraglisz tam gdzie chcesz ..powoli zaczynasz wydziwiac...masz gotowy plan, uluz diete i do roboty!!

[...] ło matko, właśnie spróbowałam 5l baniakiem z wodą machnąć kilka powtórzeń i umarłam }:-( znaczy, że nosić 5kg a ćwiczyć z 5kg to różnica %-) ach cóż to za wspaniale odkrycie! Nic to, czekam na dostawę zamówień i biorę się do roboty, najwyżej sobie na start założę po 2 małe krążki, tymczasem odkurzyłam hula hop i skakankę. Jakoś idzie :)

[...] mg, tran, cynk Nadal źle śpię :( chciałam dziś rano pobiegać, ale po 3 g snu po prostu nie miałam siły wyjść z łóżka, nie nie spałam po prostu jestem bardzo zmęczona,a tu do roboty trzeba iść. Na dodatek starsza córka w nocy dostała gorączki mam nadzieję że się nie zarażę. Nie wiem czy to z powodu cynku, który od kilku dni biorę, (lekarka kiedyś [...]

Moim zdaniem dużo się nie zmieniło, więc chyba jest git. Bierz się do roboty i pij 1x w tygodniu i będzie dobrze

[...] odpowiedzieć na pytania, -na które gdyby mu sie odrobine chcialo- znalazł by odpowiedz w linkach, ktore Tyka podal Więc skończ swoje żenujące nawoływania i bierz sie do roboty Gdyby ci NAPRAWDE zalezalo, już dawno byś linki przeczytal, zamiast ******lić ze "straaaasznie ci zalezy" Pewnie czekasz i wyklinasz teraz Jak ktos śmie [...]

Do roboty sie wziasc i cos samemu osiagnac, a nie dziadka na powaznym stanowisku do koksowania ganiac.

[...] ręce choć nie większe (ale to było 2-3lata temu) ścięgna, co roku pisze się z tatą na marsz 100km w dzień, w tym roku w wakacje przeszedłem 50km, tata jak zwykle 100km, kupe roboty miał, z resztą nadal ma i nie ćwiczyliśmy prawie w ogóle, głownie marsze przygotowawsze na ok20km były związane z tą robotą... mierzenie i takie tam, architektem jest, [...]

jak wroce to sie pobawisz troche Się widzę będzie działo 8-) Szefowa z nowymi pomysłami, zagoni nas do roboty. Koniec laby i marudzenia (to do mnie %-) ) 8-) chanula ładnie. Pamiętasz żeby jeść warzywa w sporych ilościach?

wychodzę z załozenia że "wiem że nic nie wiem" nie y mógłbym dyskutować z wami panowie bez uzupełnienia wiedzy i tak wziąłem się do roboty zacząłęm wertować i szukać od siedzenia przed kompem myślałem że mi oczy wyje... ale jestem już trochę na bierząo oczywiście w teorii co do x-panda "zwykłego" to ma on kofe oczywiście nie [...]

Ronnie, teraz to mnie zainteresowało. Muszę kurde sprawdzić co to za cudo. To do roboty A jak chcesz przewieźć TP? U nich to pewnie nie problem, chociaż bagaż i tak pewnie przeszperają, ale u nas? Pozdrawiam Nicolai

Ano, bo termogeniki dają kopa do roboty - żeby wogóle zacząć. Wiele osób rezygnuje z walki o szczuplejszą sylwetkę właśnie na dość wczesnym etapie, bo nie bardzo im idzie, nie wiedzą co i jak, brak jakiś postepów i ogólne podłamanie. A ECA daje kopniaka w dupę, waga zapierdziela w dół w tempie przyspieszonym i cała filozofia, to żeby nie spieprzyć [...]

[...] szybko dodawalem kg %-) Treningi ograniczylem do 2dni on 1 dzien off ze wzgledu na robote - budowlanka (plytkarzem jestem) i aktualnie jezdze prawie 100km w jedna strone do roboty... do tego treningi, gotowanie, jakies konsultacje, czasem personalne i strasznie slabo z czasem. Ale jest nadzieja ze niebawem sie to zmieni ;-) Pare fotek, wydaje mi [...]

[...] ogorek swiezy i kiszony, salata karkowka, boczek, olej kokosowy, kalafior, brukselka, musztarda tak sie zastanawiam, czy moglabym zrobic sobie oczyszczanie? czy to za wczesnie od ostatniego razu? ogolnie czuje sie dobrze, troche mnie podlalo i odczuwam ze za malo silowi bylo ostatnio, ale jak skoncze sie wakacjowac to biore sie do roboty :P

[...] pozytywne 65%, w tym perfekcyjne 60% Bąkiewicz – pozytywne 63%, w tym perfekcyjne 58% Kurek - pozytywne 69%, w tym perfekcyjne 50% Mysle, ze to mowi samo za siebie, a ten facet ma tyle do roboty na tym boisku zeby to przyjmowac wszystko, a nie... Perfekcyjne, to co trzecia pilka zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-09-11 18:02:12

[...] odrobinę poprawne, a tu okazuje się że poniżej poziomu krytyki :( Tak mi wstyd, że szkoda gadać. --- CO DO FOTEK --- Ech, pozostawiają wiele do życzenia i jeszcze więcej do roboty - tak źle to jeszcze nigdy nie było :( a latka lecą i jedyne co chcę to by było lepiej! ------------------------------------------------------------------ Także w [...]

Ja dziennik prowadzę i będę prowadzić, bo mnie motywuje do roboty i trzymania michy. Niestety czasu choroby się nie wybiera i mnie w końcu też dopadła. Dam odpocząć do końca tygodnia organizmowi i jedziem ze splitem + masówką od nowego roku :-))